Ademhaling en Houding

Dit zijn precies 2 onderwerpen waarvan ik de waarde als (sport)fysiotherapeut altijd heb onderschat. Vond ze ook nooit zo sexy om aan de man te brengen. Ademhalen doen we allemaal toch, wat wil je dan nog meer. En om iets aan de houding te doen, hoe iemand staat, is iets wat zeer moeilijk te veranderen is en ook nog eens heel lang duurt.
Toch zijn het twee zeer belangrijke punten om aan te willen werken als trainer en behandelaar. Een optimale houding voorkomt klachten aan het bewegingsapparaat, laat je soepeler bewegen, zorgt dat je meer kracht en snelheid kan leveren, heeft een positieve invloed op je ademhaling en daarmee je uithoudingsvermogen en als laatste zorgt het voor meer stabiliteit en coördinatie. Oftewel een optimale houding geeft niet alleen een betere gezondheid, maar boost ook nog eens alle 5 de grondmotorische eigenschappen. Mega functioneel dus voor een patiënt, maar ook voor de sporter. Alleen hoe krijg je voor elkaar dat de persoon er ook aan wil werken, het leuk vind en snel resultaat bemerkt? Dat komt verderop in dit artikel terug.
Dan de ademhaling, actueler dan ooit.

Als Gastdocent binnen Physis Academy van de cursus "Wat je nog niet wist over ademhlaing" weet ik dat de ademhaling en het middenrif onafscheidelijk aan elkaar verbonden zijn. En weet ik ook dat de ademhaling de lichaamshouding optimaliseert.

Lees het artikel dat ik geschreven heb ( Ademhaling en houding v3.0 RvdE - kopie.docx ) en dan voel je helemaal de urgentie waarom je hier nu mee aan de slag wilt gaan 😊